Welkom bij Studio ADC's Zusje
Onze dansstudio is gelegen in het pittoreske dorpje 's Gravenmoer in Brabant. Dit ligt naast Dongen en Oosterhout, vlakbij Breda en Tilburg. Studio ADC's zusje heeft een fijne huiselijke sfeer en de lessen worden gegeven in kleine groepen (3 tot 9). Wij bieden professionele sportlessen in de aerial sports. Denk paaldansen, aerial hoop en low silks. En meer acrobatisch flying pole (chinese pole) en polestraps. Ook voor ontspanning kan je bij ons terecht en kan je aerial yoga volgen, of een les stretch (flexibility improvement). Daarnaast geven wij ook lessen meer gericht op dans, zoals (sexy) floorworks en chair dance. Alle lesvormen zijn te volgen als privéles of als workshop, zowel in de studio als op locatie. Paaldansen is te volgen als groepsles, privéles en als workshop. Privélessen kunnen zowel in de studio als online worden gevolgd. Wil je eerst een proefles volgen? Mail dan even naar zusje@studioadc.nl.
Een proefles paaldansen kan gevolgd worden op de maandag of donderdag avond van 20:00-21:00u. Via de webshop kan je een proefles of losse les aanschaffen. Via email kan je laten weten welke avond je graag komt. Les volgen op donderdag kan per direct. Er is een wachtlijst voor lessen op de maandag avond.
Naast de sportieve paaldanslessen worden regelmatig festiviteiten, workshops en andere leuke events georganiseerd. Word je graag op de hoogte gehouden van onze agenda, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief (zie pagina 'contact').
Bij Studio Zusje kan je ook terecht voor het ultieme bedrijfsuitje, teambuilding middag, vrijgezellen workshop of andere festiviteiten! Kies je een workshop paaldansen of ga je meer voor de ontspanning tijdens een workshop Aerial Yoga? Of wil je dansen met een stoel en wil je chairdance leren? Alles is mogelijk. De workshops kunnen worden aangekleed in een bepaald thema. Geef je wensen door en ervaar een onvergetelijke middag! Meer informatie lees je hier.
Bekijk gerust de informatie over prijzen en beschikbaarheid in onze webshop.
AANBOD
Paaldansen is verticaal turnen, krachttraining en moderne dans in één sportvorm. De les 'Beginners Paaldansen' is geschikt voor mensen met nul ervaring. De technieken worden stapje voor stapje opgebouwd. Dat begint met een goede warming up gericht op de paalsport en sluit af met een cooling down. Les na les wordt je sterker, leniger en meer zelfverzekerd! Dit hoef je dus nog niet te zijn als je begint. De Beginner paaldanslessen worden aangeboden als groepsles in de vorm van een 10 weekse cursus. Je kunt het ook volgen als workshop. Op dit moment is de beginnerscursus op maandag van 19:00 - 20:00 uur. Er is een wachtlijst voor de donderdag.
Paaldansen Mixed Levels is geschikt voor mensen met enige ervaring, van intermediate tot expert. In de les komen verschillende combinaties aan bod die aangepast kunnen worden op individueel niveau. Paaldansen Mixed Levels wordt aangeboden als groepsles en als workshop. Je kunt de mixed levels volgen als losse les of als maandelijks abonnement. Deze lessen kan je tweemaal per week volgen op de maandag en/of de donderdag van 20:00 -21:00 uur. Bekijk gerust de abonnements vormen en leskaarten in onze webshop.
Aerial Hoop is een geweldig leuke sport die wel eens gezien wordt in het circus. Je hoeft natuurlijk geen acrobaat te zijn om leuke kunsten te leren in deze ronde stalen vorm. Je kunt bij ons terecht om de basis te leren, maar ook voor de meer advanced technieken zoals drops, regrips, andere dynamics en wedstrijdtraining.
Aerial Yoga is een ontspannen manier om bezig te zijn met lichaam en geest. Tijdens deze les maak je bewegingen ondersteund door het aerial yoga doek, de hammock. Ervaar hoe vastzittende spieren los kunnen komen door de drukpunten die het doek geeft. Er komen verschillende aandachtsgebied aan bod zoals hoofd & nek, de schouders, de rug, de benen, het bekkengebied, de buikspieren. Aerial Yoga wordt aangeboden als privéles of als workshop.
Flexibility improvement is een lesvorm die zich richt op een bepaalde techniek of lichaamsdeel met een gevarieerd aanbod aan oefeningen met als doel de lenigheid te verbeteren. Denk aan een les van een uur gericht op de splits en spagaten. Of een workshop van 90 minuten die zich richt op de splits, spagaten en backbends (zoals bruggetje).
Workshops zijn er in alle disciplines: paaldansen, polestraps, flying pole, aerial hoop, aerial yoga, chair dance, (sexy) floorworks, stretch en flexibility improvement. Workshops kunnen geheel naar wens worden ingevuld. Een bepaald thema, een lekker hapje of drankje? Dit kan worden geregeld. Indien u kiest voor een workshop op locatie, zal al het materiaal mee worden gebracht. Houd u dan rekening met reiskosten, materiaalhuur en op- en afbouw kosten.
Paaldanskampen kunnen worden afgestemd op elk niveau en met verschillende niveau's door elkaar. Je kunt zelf de workshops kiezen en zo een weekend indelen naar wens. Een pole & aerial camp bevat minimaal 7 workshops, een dinner, een ontbijt en een lunch. En een overnachting. Paaldanskampen kunnen al vanaf 4 personen en tot maximaal 8 personen. Neem contact op met het contact formulier of stuur een mailtje naar zusje@studioadc.nl.
Uitgebreide informatie over het aanbod, het rooster, de prijslijst en de agenda vind je onder 'INFORMATIE'.
